|
|
 |
|
Työkalut
Yleinen ergonomia
- Työpaikan ergonomia
- Työpaikkojen ergonomian selvitysmenetelmä
-
- ErgoSHAPE - ihmismallijärjestelmä
- ergonomiaa CAD-suunnitteluun
- Työpaikan ergonomian tarkastusohje
- 1970-luvulla kehitetty, mutta vieläkin käyttökelpoinen, apuväline työpisteestä, -menetelmästä tai -ympäristöstä aiheutuvien välittömien terveysvaarojen vähentämiseen.
- Nostotyö
- Tietoa nostotyöhön liittyvistä taakkasuosituksista ja nostotyön kuormittavuuden arvioinnista.
- Toisto - Repe
- Menetelmä, jolla voidaan nopeasti tunnistaa toistotyötä sisältävät työtehtävät ja vaarat työntekijän terveydelle.
- Ääniergonomian kartoitusopas
- Ääniergonomian kartoitusopas lomakkeineen auttaa työympäristön ääniergonomian arvioinnissa.
- Muita menetelmiä ergonomiahankkeissa käytettäväksi
- Liikuntaelinten terveyttä selvittäviä kyselyitä
- Tyytyväisyyttä työympäristöön selvittävä kysely
- Käytettävyydellä potkua tuotekehitykseen
- Oppaassa esitetään pk-yrityksille malli ja menetelmiä käytettävyyden tuomiseksi osaksi tuotekehitysprosessia. Käytettävyyden huomioiminen jo tuotekehityksen alkuvaiheessa on edullisinta ja tuloksellisinta.
Toimisto-/näyttöpäätetyön ergonomia
- Päätetyöntekijän huoneentaulu
- Lista tärkeimmistä näytttöpäätetyön ergonomiaan vaikuttavista asioista, joihin myös itse työntekijä voi vaikuttaa.
- Päätetyöpaikkojen ergonomiatalkoot
- Lomake päätetyöpaikkojen kehittämishankkeen tueksi
- Päätetyön ergonomiaohjeita
- Päätetyöpaikan suunnittelua, säätöä ja apuvälineitä käsittelevä ohjeisto
-
-
- Työtuolin säädöt käyttöön!
- Selkeä ohje, jota seuraamalla asetat työtuolisi säädöt kohdalleen.
-
- Hyvä "direktiivin" mukainen näyttöpäätetyöpaikka (dokumentti .pdf -muodossa)
- Ohjeita näyttöpäätetyöpaikan ergonomian parantamiseen.
-
-
-
- Kunnon lasit toimistotyöhön
- Neuvoja ikänäköisen lasien hankintaan
- Maijan uudet näyttöpäätelasit
- Kuvaus siitä, miten ikänäköinen Maija löysi silmälasiratkaisun.
-
-
- Lista kaluste ja tarviketoimittajista
- Toimistokalusteiden ja näyttöpäätetyön ergonomisten apuvälineiden toimitajien luettelo (ei kattava!)
- Näppärä
- Menetelmä näyttöpäätetyön ergonomian ja työympäristön arviointiin
-
- Työterveyshuolto näyttöpäätetyössä
- Valtioneuvoston päätöksen 1405/1993 soveltamisohje työterveyhuolloille. Työterveyshuollon neuvottelunta, 2007.
- Toimiston käyttäytymissäännöt
- Esimerkkilista työpaikalla yhteisesti sovittavasta käyttäytymissäännöstöstä
-
-
Ergonomiaa eri aloilla
- Ylläpitosiivouksen ergonomia (dokumentti .pdf -muodossa)
- Diaesitys ylläpitosiivoukseen liittyvistä ergonomisista periaatteista.
- Hyvät käytännöt keittiötyössä
- Keittiötyön monia tehtäviä voidaan helpottaa ja tehdä sujuvimmiksi ergonomian avulla. Tietokantaan on koottu hyväksi koettuja esimerkkejä keittiötyöstä.
- Potilaan siirtymisen ergonominen avustaminen
- Opetusmateriaalia ergonomisiin, työntekijää vähän kuormittaviin potilaan siirtymisen avustustapoihin.
- Näyttöpäätetyöntekijän venytyksiä (.pdf -tiedosto)
- Venytysliikkeitä tietokonetyön lomaan
- Toistotyöntekijän jumppa (.pdf -tiedosto)
- Yksinkertaisilla liikkeillä rentoutat toistotyön kuormittamia hartioiden ja käsien lihaksia
- Hiirijumppa
- Venytysliikkeistä apua käsien lihasten rentoutukseen
- Silmäjumppa
- Ohjeet miten rentoutat tarkan lähikatselutyön rasittamia silmiä
- Kuminauhalla kroppa kuntoon (.pdf -tiedosto)
- Kuminauhalla tehostettuja ylävartalon jumppaliikkeitä
- Niskaote naapurista (.pdf -tiedosto)
- Helpota työtoverin kipeitä hartioita näillä hierontaohjeilla.
- Hyvinvointia hartioille -kysely (.pdf -tiedosto)
- Kyselylomake, jolla työntekijä voi arvioida niskan ja hartioiden terveyteen vaikuttavia tekijöitä työssään ja elämäntilanteessaan.
- Hyvinvointitutka ja Kunnon tutka (.pdf -tiedostoja)
- Yksinkertaiset lomakeet, joiden avulla voi seurata yleiseen hyvinvointiin, toimintakykyyn ja kuntoon vaikuttavia tekijöitä.
-
-
-
|
|
|
|