Vahvistin-vertaisryhmämalli
Jo ekalla kerralla tunsin hengitykseni helpottavan, kun tajusin, että en ole yksin.
Ryhmän osallistuja
Mitä odottaa vertaisryhmätoiminnalta?
Vertainen on ihminen, jolla on riittävästi yhteistä kanssasi, jotta voitte ymmärtää toistenne kokemusta ja tilannetta. Vertaistuen hyödyistä on paljon tutkittua tietoa. Vertaisilta voit saada esimerkiksi
- Tietoa ja vinkkejä
- Toiveikkuutta, helpotusta huoliin ja selviytymiskeinojen vahvistumista
- Tukea kasvamiseen ihmisenä ja ammattilaisena
Vahvistin on suunnattu mielen hyvinvoinnin edistämisen, voimavarojen vahvistamiseen ja kuormituksen käsittelyyn ennalta ehkäisevästi. Vahvistin ei ole terapiaa, eikä tarkoitettu kriisitilanteiden ratkomiseen tai mielenterveysongelmien hoitoon.
Vertaisryhmä oli oikein hyvä kokonaisuus ja antoi uskoa ja itsevarmuutta edistää omaa työllistymistä, työuran suuntaa sekä työkaluja oman työhyvinvoinnin edistämiseksi.
Ryhmän osallistuja
Vahvistin-vertaisryhmässä käsiteltäviä teemoja ovat esimerkiksi
- Työkyky ja palautuminen
- Ammatti-identiteetti
- Itsensä johtaminen ja ajanhallinta
- Oman osaamisen kehittäminen ja sanoittaminen
- Raha
- Yhteistyö ja psykologinen turvallisuus
- Verkostot
Miten Vahvistin-vertaisryhmän voi järjestää?
Vahvistimen voi toteuttaa itseohjautuvana tai jonkin organisaation järjestämänä ryhmänä.
Itseohjautuva ryhmä tarvitsee koollekutsujan, mutta on muutoin ryhmänä vastuussa organisoitumisestaan. Organisaation järjestämässä ryhmässä jokin taho vastaa ryhmän toteutuksesta: järjestää ryhmän tapaamisille ajan, tilan ja mahdollisesti ammattilaisen ohjaamaan ryhmää.
Ryhmä voi toimia 1) tasavertaisesti, ilman nimettyä ohjaajaa, 2) vertaisohjaajan vetämänä tai 3) ammattilaisen, kuten työnohjaajan tai valmentajan vetämänä.
Vahvistinta voivat järjestää:
- Alalla työtä tekevät ja työttömät
- Työryhmät
- Kollektiivit ja yhteisöt
- Järjestöt
- Seurat
- Yhdistykset
- Ammattiliitot
- Ammattitaiteilijoiden työtä tukevat apurahasäätiöt
- Työeläkevakuutusyhtiöt
Millaisia kustannuksia Vahvistimen järjestämisestä voi aiheutua?
Lähtökohtaisesti Vahvistin-vertaisryhmätoiminta on osallistujille maksutonta. Vahvistimen järjestämisen kustannukset riippuvat tavasta, jolla ryhmien tapaamiset toteutetaan.
- Mahdollisia kustannuksia itseohjautuville ryhmille voi olla esimerkiksi tilavuokra
- Mahdollisia kustannuksia järjestäville tahoille voivat olla esimerkiksi
- Tilavuokra
- Organisoivan tahon työaika
- Ryhmän ohjaajan palkkio
- Tarjoilut
- Viestintä ja markkinointi
Ota yhteyttä
Lähetä meille viesti osoitteeseen mielenterveyden.tyokalupakki [at] ttl.fi (mielenterveyden[dot]tyokalupakki[at]ttl[dot]fi), kun
- haluat maksutonta apua Vahvistin-vertaisryhmän järjestämisessä. Tarjoamme
- vertaisryhmämallin esittelyjä (noin 0,5–1 h etä- tai lähitapaaminen) tai
- mallin käytön tukea (1–3 noin 0,5–1 tunnin mittaista etä- tai lähitapaamista, joissa perehdytämme mallin käyttöön, autamme käytännön kysymyksissä ja käymme läpi materiaalin, ryhmän aloituksen herättämät kysymykset ja ryhmän päätyttyä autamme arvioimaan ryhmän onnistumista ja hyötyjä).
- haluat maksuttoman Vahvistin-korttipakan
- pohdit mitä tahansa Vahvistin-vertaisryhmämalliin liittyvää tai haluat antaa palautetta
- haluat jakaa kokemuksiasi Vahvistin-vertaisryhmän järjestämisestä.
Vahvistimen tausta
- Vahvistin on rakennettu vuonna 2024 toteutettujen valmennus- ja vertaisryhmien pohjalta. Taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen itsensätyöllistäjille, freelancereille, apurahansaajille ja yksinyrittäjille järjestettiin yhteensä 25 ryhmää.
- Ryhmät olivat osa Työterveyslaitoksen Mielenterveyden työkalupakki -hanketta, joka kuuluu Suomen kestävän kasvun ohjelmaan. Hankkeen yhteistyökumppaneina toimivat Taiteen edistämiskeskus, Kulttuuripolitiikan tutkimuskeskus Cupore, Muusikkojen liitto sekä Teatteri- ja mediatyöntekijöiden liitto.
- Mielen hyvinvoinnin ja työkyvyn tukeminen taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-aloilla, 2024 (Julkari)
