-
Toteutustapa
Etäkoulutus

Psykologinen palautuminen ja stressinsäätely työyhteisössä

Miksi psykologisen työstä palautumisen ja stressinsäätelyn tukeminen on tärkeää niin työntekijän kuin organisaationkin kannalta? Pohdituttavatko palautumiseen liittyvät haasteet esimerkiksi etä- ja hybridityössä? Miten rakentaa palautumisen mahdollistavia olosuhteita omassa työyhteisössä?Koulutus tarjoaa tiiviin, ajankohtaiseen tutkimustietoon pohjautuvan tietopaketin ja yhteistä keskustelua psykologisesta palautumisesta ja stressinsäätelystä. Palautumisen kehittäminen tukee työhyvinvointia ja voi auttaa omalta osaltaan myös ehkäisemään työuupumusta, joka on valitettavan yleinen, työkykyä rajoittava haaste. Etä- ja hybridityö ovat tuoneet uusia haasteita palautumiseen ja työn ja vapaa-ajan välillä tasapainoiluun, joihin tässä koulutuksessa etsimme yhdessä ratkaisuja.

Yksittäiset osallistujat

Maksutapa: lasku

Ryhmät ja räätälöidyt ratkaisut
Aihe
Esihenkilötyö ja henkilöstö
Mieli ja työ
Työhyvinvointi
Terveys ja työkyky
Työterveyshuolto
Ajankohta
14.03. – 18.04.2023
Kesto
14.3.2023 klo 14-16 ja 18.4.2023 klo 14-16
Paikkakunta
Etä-/verkko-opiskelu
Ilmoittautumisaika
01.11.2022 – 28.02.2023
Koulutustapa
Avoin koulutus
Hinta
250
EUR
+ alv
24%

Tavoite ja hyödyt

Koulutus auttaa osallistujaa tunnistamaan palautumiseen liittyvät tarpeet sekä omassa elämässään että työyhteisössään. Koulutus antaa tukea palautumisen edistämiseen vapaa-ajalla ja työpäivän aikana ja tarjoaa keinoja edistää palautumista tukevaa kulttuuria työyhteisössä sekä tuunata työtä hyvinvointia tukevalla tavalla. Esihenkilönä toimivat oppivat, miten tukea työntekijöiden palautumista, mikä tukee työkykyä ja työssä suoriutumista.

Sisältö

Kaksi kahden tunnin etäkoulutusta + omaan työhön liittyvä välitehtävä koulutusten välillä

1. Osa: Palautumisen perusteet ja oma palautuminen 14.3.2023 klo 14-16.

• Mitä työstä palautuminen on ja mihin meistä jokainen tarvitsee sitä?
• Palautumiseen vaikuttavat työn vaatimukset ja voimavarat
• Stressireaktio kehossa ja mielessä
• Miten tunnistaa palautumisen tarve ja onnistunut palautuminen?
• Palautumisen tukeminen työpäivän aikana ja vapaa-ajalla
• Vireystilan säätely työpäivän aikana

2. osa: Palautumisen edistäminen työyhteisössä 18.4.2023 klo 14-16.

• Palautuminen työyhteisössä: Millaiset asiat työyhteisössä vaikuttavat palautumiseen? Miten kiireeseen, stressiin ja palautumiseen suhtaudutaan työyhteisössä?
• Milloin kannattaa olla huolissaan alaisen tai työtoverin jaksamisesta?
• Miten työpaikalla voidaan yhdessä rakentaa paremmin palautumista ja työhyvinvointia tukevaa kulttuuria?
• Mitä minä esihenkilönä voin tehdä/voin ehdottaa esihenkilöni tekevän paremman palautumisen eteen?
• Työn tuunaamisesta keinoja palautumisen ja työhyvinvoinnin tukemiseen: Miten jokainen voi itse tukea jaksamistaan ja työn imuaan tuunaamalla työtään? Miten erityisesti esihenkilönä voi tukea työn tuunaamista myös työyhteisössä?

Kohderyhmä

Koulutus sopii HR, työsuojelutoimijoille, esihenkilöille ja johtajille sekä työhyvinvoinnin ammattilaisille.

Kysy meiltä lisää

Anniina Virtanen

Anniina Virtanen

tutkija
Sähköpostiosoite
anniina.virtanen [at] ttl.fi
Puhelin
+358 30 474 3160
Liisi Räikkönen

Liisi Räikkönen

Koulutuksen käytännön järjestelyt ja laskutus

Sähköpostiosoite
liisi.raikkonen [at] ttl.fi
Puhelin
+358 30 474 2438