Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus

Verkkovalmennus motivoi työntekijöitä terveellisiin työ- ja elintapoihin, jotka vaikuttavat työstä palautumiseen, työkykyyn ja työturvallisuuteen. Palautunut työntekijä jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää.

Työstä palautuminen tarkoittaa sitä, että antaa aivojen, kehon ja mielen irrottautua ja elpyä työstä. Työstä palautuminen on edellytyksenä sille, että jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää.

Palautuminen ehkäisee stressin ja kuormituksen kasautumista sekä niiden aiheuttamia terveyshaittoja. Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus motivoi, ohjaa ja antaa työkaluja työstä palautumiseen. Silloin myös jaksaminen, työsuoritus ja työkyky paranevat.

Verkkovalmennuksen hyödyt

MUUTOSPOLKU VIE ETEENPÄIN

Konkreettiset, itselle sopivat tavoitteet ja tehtävät auttavat muutoksessa eteenpäin.

TYÖKYKY PARANEE

Palautuneena jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää.

KÄYTÄNNÖN TYÖKALUJA PALAUTUMISEEN

Motivoi, ohjaa ja antaa työkaluja työstä palautumiseen.

KUORMITUKSEN EHKÄISY

Yksi ratkaisu työturvallisuuslain 25 §:ssä mainitun terveyttä vaarantavan kuormittumisen ennaltaehkäisyyn.

Kenelle verkkovalmennus on tarkoitettu?

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus soveltuu kaikille organisaatioille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen. Verkkovalmennukseen voi osallistua koko työyhteisö tai itsenäinen osallistuja.

Verkkovalmennuksen sisältö

Valmennuksessa ohjaamme työntekijää kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itselleen toimivimmat.

Verkkovalmennus koostuu seitsemästä moduulista:

  • Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
  • Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
  • Stressi: Hyvä ja paha stressi
  • Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
  • Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
  • Uni: Virtaa höyhensaarilta
  • Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Yrittäjälle oma versio

Hektinen arki, tunnit paukkuvat, tauot unohtuvat… Yrittäjien työstä palautumisen haasteet ovat osittain samoja kuin kaikilla, mutta siinä on myös omanlaisia puolia. Verkkovalmennuksen yrittäjäversio sisältää samat 7 moduulia sekä näkökulmia nimenomaan yrittäjien erityishaasteisiin. Lisäksi yrittäjäryhmässä saa tärkeää vertaistukea muilta yrittäjiltä.

Opiskelu etenee omassa tahdissa

Varaa noin yksi tunti yhden moduulin opiskeluun.

Käy läpi moduulin aineistot. Käytössäsi on videoita, harjoituksia ja testejä.

Aikatauluta tehtävät, jotka teet oman työyksikkösi kanssa.

Tallenna moduulin lisämateriaalit myöhemmin hyödynnettäviksi.

Pyydä esittely tai tarjous

Valmennukseen voi osallistua koko työyhteisö yhdessä tai sen voi suorittaa itsenäisenä osallistujana. Kerro osallistujien määrä, kun pyydät tarjousta. Samalla voimme keskustella, miten verkkovalmennuksen toteuttaminen sopii parhaiten työpaikallesi. Asiantuntijamme vastaavat mielellään kysymyksiisi. Pyydä lisätietoja tai tarjous koko työyhteisölle oheisella yhteydenottolomakkeella.