Opi keinot ja tavat edistää työstä palautumista
Työstä palautuminen tarkoittaa sitä, että antaa aivojen, kehon ja mielen irrottautua ja elpyä työstä. Työstä palautuminen on edellytyksenä sille, että jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää.
Palautuminen ehkäisee stressin ja kuormituksen kasautumista sekä niiden aiheuttamia terveyshaittoja. Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus motivoi, ohjaa ja antaa työkaluja työstä palautumiseen. Silloin myös jaksaminen, työsuoritus ja työkyky paranevat.
Verkkovalmennukseen voidaan yhdistää esimerkiksi ryhmän yhteinen työpaja, joka tehostaa oppimista. Pyydä räätälöityä ratkaisua työpaikallesi.
KENELLE VERKKOKOULUTUS SOPII?
Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus soveltuu kaikille organisaatioille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen. Verkkovalmennukseen voi osallistua koko työyhteisö tai itsenäinen osallistuja.
PYYDÄ TARJOUS TAI ILMOITTAUDU KOULUTUKSEEN
RYHMÄT JA RÄÄTÄLÖIDYT RATKAISUT
hinnoittelu osallistujamäärän ja/tai työmäärän mukaan
1-2 OSALLISTUJAA
hinta 179 €/osallistuja
(+ alv 24 %)
VERKKOVALMENNUKSEN HYÖDYT
Konkreettiset, itselle sopivat tavoitteet ja tehtävät auttavat muutoksessa eteenpäin.
Palautuneena jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää.
Koulutus motivoi, ohjaa ja antaa työkaluja työstä palautumiseen
Yksi ratkaisu työturvallisuuslain 25 §:ssä mainitun terveyttä vaarantavan kuormittumisen ennaltaehkäisyyn.
VERKKOKOULUTUKSEN SISÄLTÖ
Valmennuksessa ohjaamme työntekijää kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itselleen toimivimmat.
Verkkovalmennus koostuu seitsemästä moduulista:
- Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
- Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
- Stressi: Hyvä ja paha stressi
- Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
- Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
- Uni: Virtaa höyhensaarilta
- Alkoholi: Viina on viisasten juoma
Tehosta oppimista työpajalla
Verkkovalmennukseen voidaan yhdistää aloituswebinaari, ryhmän yhteinen työpaja tai sparrausta. Nämä yhdessä tehostavat oppimista.
OPISKELE OMASSA TAHDISSA
Varaa noin yksi tunti yhden osion opiskeluun.
Käy läpi aineistot. Käytössäsi on mm. tsekkauslistoja oman toiminnan arviointiin, videoita ja tietoiskuja sekä harjoituksia.
Tallenna osion lisämateriaalit myöhemmin hyödynnettäviksi.
Keskustele muiden ryhmäläisten kanssa ja vie opittua tietoa työyhteisöösi.