Kevennä kuormitusta
Vinkkejä kuormituksen keventämiseen
Työpaikoilla tulee aiempaa kokonaisvaltaisemmin arvioida ja tunnistaa kuormittavat tekijät. Tehokkainta on toimia varhain, suunnitella ja säätää työ, työvälineet ja työympäristön ergonomia työntekijän ominaisuuksiin, tarpeisiin ja mahdollisuuksiin sopivaksi. Myös työjärjestelyt, kuten työkierto, työnjako ja toimintatapojen kehittäminen keventävät kuormitusta.
Kokosimme tähän vinkkejä, miten työpaikalla voi keventää fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja kognitiivista kuormitusta.
Ergonomia-aiheiset blogit (TTL)
Työkaari-hankkeen työkalupakki
Työfysioterapian ja työterveyspsykologian hyvät käytännöt
Ohjeita ja työvälineitä tule-sairausriskien arviointiin ja hallintaan (EU-OSHA)
Lehdenjakajan ergonomia In English
Käsin tehtävät nostot turvallisiksi ja ergonomisiksi animaatioiden avulla (TTK)
Artikkeli: Liki miljoonan säästö likuntaa tukemalla (Likes)
Ergonomin en utmaning på hemmakontoret – många saknar också gemenskapen
https://selkakanava.fi/seisominen-tuo-aktiivisuutta-tyopaivaan
https://selkakanava.fi/nostaminen
https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle
https://selkakanava.fi/venyttele-vetreaksi
https://selkakanava.fi/10-vinkkia-parempaan-selkakivun-hallintaan
https://selkakanava.fi/harjoituksia-selan-ja-mielen-rentoutumiseen