”Pidä huolta unesta ja anna sille riittävästi aikaa”, sanoo Heli Järnefelt Työterveyslaitoksesta. Jos omat keinot eivät riitä, unettomuuteen kannattaa hakea apua.
Istumista katkaisevista tauoista kannattaa tehdä rutiini. Silloin ne kuuluvat joka työpäivään ja ovat samanlainen itsestäänselvyys kuin hampaiden harjaus iltaisin.
Kärsitkö sosiaalisesta aikaerorasituksesta? Unirytmin jatkuva vaihtelu ei ole hyväksi terveydelle. Kun elämässä on rytmiä ja rutiineja, sisäinen kellokin pysyy tahdissa.
Mistä tietää, että aivotyön ergonomia on kunnossa? Esimerkiksi siitä, että muistikuorma on kohtuullinen, sovitut asiat pysyvät mielessä ja uuden oppiminen onnistuu.
Milloin sosiaalista rohkeutta tarvitaan työpaikalla? Tekeekö ”kamerapakko” etäkokouksista yhteisöllisiä? Miten toimia, kun työntekijän alkoholinkäyttö huolestuttaa? Nämä aiheet olivat viime vuoden...
Pääsevätkö kaikki mukaan porukkaan teidän työpaikallanne? Yhteisöllisyyden rakentaminen alkaa jo perehdytyksessä. Barbara Bergbom Työterveyslaitoksesta antaa kuusi vinkkiä monimuotoisille työpaikoille...
Onko normaalia, että toimiston lämpötila on 15–18 astetta talvisin ja muina vuodenaikoina 19–20 astetta? Työpaikalle on asennettu ilmalämpöpumppu, mutta sen lämpötilaa ei saa nostaa yli 20 asteen...
Pienet ystävälliset teot ja sanat heijastuvat työhyvinvointiin. Työpaikalla jokainen vaikuttaa omalta osaltaan yhteisöllisyyteen. Vaikka työtoverisuhteet olisivat jääneet etäisiksi, niitä on...
Vaikka esihenkilö ja työntekijä vaihtaisivat kuulumisia työn lomassa, se ei korvaa kehityskeskustelua. Suunniteltu keskustelu tarjoaa mahdollisuuden pohtia, missä mennään ja mikä on seuraava suunta.
Urajumi ei aina johdu siitä, ettei omalla alalla ole avoimia työpaikkoja. Taustalla voi olla esimerkiksi pelkoa tai päättämättömyyttä. Paikalleen jämähtämisen tunnetta kannattaa torjua työpaikalla...
