Vireyttä vuorotyöhön (ViVu) -hanke – Digitaalisten vireyttä ja unta edistävien menetelmien implementointi vuorotyössä
Vireyttä vuorotyöhön -verkkomateriaali
Tietoa, videoluentoja, harjoituksia ja pohdintatehtäviä uneen, vireyteen, rentoutumiseen ja mielen rauhoittamiseen liittyen.
Taustaa
Noin 20 % työntekijöistä tekee vuorotyötä. Heistä lähes 40 %:lla on uneen ja vireyteen liittyviä merkittäviä oireita, jotka liittyvät toisaalta haasteellisiin työaikoihin ja toisaalta yksilöllisiin tekijöihin. Uni- ja vireysongelmat ovat yhteydessä työsuoriutumisen ja -turvallisuuden heikentymiseen sekä negatiivisiinLinkit terveysvaikutuksiin. Vuorotyöntekijöiden hyvää unta ja vireyttä voidaan työpaikoilla tukea kehittämällä toisaalta työaikoja ja työvuorojärjestelmiä sekä toisaalta tarjoamalla työntekijöille tietoa ja ohjausta henkilökohtaiseen unen ja vireyden huoltoon.
Tavoitteet
ViVu-hankkeessa kehitetään ja tutkitaan hyvää vireyttä ja unta tukevien digitaalisten menetelmien käyttöönottoa ja tehokkuutta turvallisuuskriittisissä vuorotyöpaikoissa.
Toinen tutkittavista menetelmistä on VIRE-sovellus, jolla vuorotyöpaikoilla voidaan arvioida työaikojen vireysvaikutuksia liikennevalomallin avulla. Hankkeessa on tavoitteena kehittää sovelluksen ohjeistusta liittyen vaihtoehtoisiin työaikamalleihin ja vireyden hallitaan.
Toinen tutkittavista menetelmistä on hankkeen aikana kehitettävä unen ja vireyden verkkovalmennus, josta kehitetään kaksi versiota: lyhyt uni- ja vireysongelmia ennaltaehkäisevä valmennus kaikille vuorotyöntekijöille ja laaja valmennuspaketti niille, joilla on ajankohtaisia uneen ja vireyteen liittyviä haasteita.
Tutkimuksessa selvitetään, mitkä tekijät edistävät tai heikentävät tutkittavien menetelmien käyttöönottoa vuorotyöpaikoissa. Hankkeen tulosten perusteella vuorotyöorganisaatioille voidaan tarjota kokonaismalli, jolla he voivat kehittää turvallisia ja terveellisiä työaikoja sekä tukea vuorotyöntekijöiden yksilöllisiä keinoja edistää vireyttään ja untaan.
Aineistot ja menetelmät
Tutkimuksen kohderyhmänä ovat bussikuljetusalan yritykset. Hanke alkaa yritysten kanssa pidettävillä suunnittelu- ja tavoitepajoilla, jossa sovitaan menetelmien käyttöönotosta ja yrityksen omista tavoitteista hankkeen suhteen.
Yrityksessä VIRE-sovellusta hyödyntäneet vastaavat käytettävyyteen liittyviin kyselyihin 3 ja 9 kuukautta sovelluksen käyttöönotosta. Unen ja vireyden verkkovalmennukseen osallistuneet vapaaehtoiset kuljettajat vastaavat arviointikyselyyn ennen valmennuksen aloittamista ja käytettävyyskyselyihin valmennuksen jälkeen sekä seurantakyselyihin 3 ja 9 kuukautta valmennuksen päättymisen jälkeen.
Kuusi kuukautta menetelmien käyttöönotosta pidetään arviointipaja, jossa käydään läpi yrityksen kokemukset hankkeesta. Lisäksi yrityksistä kerätään hankkeen alussa ja 12 kk:n kuluttua siitä otokset vuorotyöajoista.
Kaikki hankkeen menetelmät ja mittaukset tapahtuvat digitaalisesti ja kokoontumiset etäyhteyksillä.
Kysy hankkeesta
Heli Järnefelt
projektipäällikkö, erikoistutkija
Rahoittaja
Työsuojelurahasto
