I Arbetshälsoinstitutets forskningsprojekt om arbetsförmågan hos åldrande medarbetare deras tidiga utträde från arbetsmarknaden undersöktes denna fråga med hjälp av två omfattande forskningar. Den första forskningen bestod av en systematisk litteraturöversikt och metaanalys av internationella interventionsstudier. Den andra var en omfattande finländsk kohortstudie som genomfördes åren 2017–2022 och i vilken över 2 300 anställda inom social- och hälsovården deltog.
Resultaten av undersökningen visade att förbättrade hälsovanor och arbetsförhållanden som stödjer medarbetaren kan avsevärt stärka medelålders och åldrande medarbetares arbetsförmåga.
Arbetsförmåga definieras i detta sammanhang utifrån en persons upplevelse av hur bra han eller hon kan uppfylla kraven i sitt arbete. Denna arbetsförmåga fungerar som en viktig indikator för att bedöma hur länge medarbetarna kan fortsätta sin yrkeskarriär när de åldras.
Arbetsförmåga definieras i detta sammanhang utifrån en persons upplevelse av hur bra han eller hon kan uppfylla kraven i sitt arbete. Denna arbetsförmåga fungerar som en viktig indikator för att bedöma hur länge medarbetarna kan fortsätta sin yrkeskarriär när de åldras.
Motion stöder arbetsförmågan hos medelålders och åldrande
En systematisk litteraturöversikt visade att regelbunden aerob träning eller muskelträning främjar arbetsförmågan hos medelålders och åldrande medarbetare. I översikten fann man dessutom tecken på fördelarna av varierande hälsoprogram; dessa program innehöll till exempel hälsoutbildning, motion och näringsvägledning.
Resultaten visar att både riktad motionsträning och omfattande hälsoprogram kan ge konkreta fördelar för åldrande arbetstagare.
Också arbetsförhållandena är avgörande – endast individuella förändringar räcker inte
I översikten konstaterades att interventionsstudier, där man utöver individuella faktorer även beaktar faktorer som anknyter till arbetet, endast har genomförts få gånger och med varierande resultat.
I en finländsk kohortstudie konstaterades att förutom individuella faktorer även förbättringar av arbetsförhållandena stärkte arbetsförmågan.
Också arbetsförhållandena är avgörande – endast individuella förändringar räcker inte
I översikten konstaterades att interventionsstudier, där man utöver individuella faktorer även beaktar faktorer som anknyter till arbetet, endast har genomförts få gånger och med varierande resultat.
I en finländsk kohortstudie konstaterades att förutom individuella faktorer även förbättringar av arbetsförhållandena stärkte arbetsförmågan.
Hälsorelaterade positiva förändringar som stödde arbetsförmågan
- Bättre sömnkvalitet
- Mindre psykisk belastning
- Ökad motion på fritiden
- Rökstopp
- Mindre alkoholkonsumtion
Arbetsförhållanden vars förbättring stärkte arbetsförmågan
- Rimligare krav på arbetet
- Bättre balans mellan arbetets krav och medarbetarens påverkningsmöjligheter
- Större inflytande och rätt att besluta i frågor som gäller det egna arbetet
- Ökad belöning och uppskattning
- Förändringarna i arbetsförhållandena ökade medarbetarnas upplevelse av att de bättre än tidigare kan uppfylla kraven i sitt arbete.
Forskningsgruppens rekommendationer till arbetsgivare och beslutsfattare
Forskningsgruppen bedömer att forskningen i sin helhet ger följande slutsatser och tips, vars iakttagande skulle främja en längre yrkeskarriär för åldrande medarbetare.
Forskningsgruppen bedömer att forskningen i sin helhet ger följande slutsatser och tips, vars iakttagande skulle främja en längre yrkeskarriär för åldrande medarbetare.
- Arbetsförmågan är inte en permanent egenskap – den kan stärkas genom att förbättra levnadsvanorna och arbetsförhållandena
- Främjande av sömn, psykisk hälsa, motion och en hälsosamma livsstil är av största betydelse
- Utveckling av arbetsförhållanden – till exempel att minska onödiga krav, öka medarbetarnas påverkningsmöjligheter och stärka uppskattningen – är av avgörande betydelse
- De bästa resultaten uppnås genom att kombinera individuella och till arbetsförhållandena relaterade faktorer med flerdimensionella lösningar som främjar både hälsan och förutsättningarna för att utföra arbetet
– Resultaten understryker hur viktigt det är att beakta både medarbetarnas personliga hälsa och arbetsförhållandena när man utvecklar metoder för att stödja åldrande medarbetare, betonar forskningsgruppen.
– Bevisat effektiva, mångsidiga interventioner kan spela en central roll för att förlänga hälsosamma och produktiva yrkeskarriärer, påminner forskningsgruppen.
Bekanta dig med avsnitten i forskningsöversikten och projektet
- Litteraturöversikt och metaanalys: Interventions to improve work ability and reduce early exit from the labor market: A systematic review and meta-analysis among midlife and older workers. Scand J Public Health. 2026.
- Longitudinell kohortstudie: Favorable changes in health- and work-related factors and subsequent work ability in midlife and older social and health care employees. Int Arch Occup Environ Health. 2026.
- Presentation av projektet som finansierat av Arbetarskyddsfonden (på finska): Åldrande medarbetares arbetsförmåga och tidigt utträde från arbetsmarknaden
Ytterligare information
- Joonas Poutanen, forskare, Arbetshälsoinstitutet, tfn 030 474 3203, joonas.poutanen [at] ttl.fi
- Eija Haukka, specialforskare, Arbetshälsoinstitutet, tfn 043 825 8137, eija.haukka [at] ttl.fi
- Rahman Shiri, ledande forskare, Arbetshälsoinstitutet, tfn 030 4742998, rahman.shiri [at] ttl.fi
