Avaimet parempaan työhyvnvointiin
Toteutustapa
Verkkovalmennus

Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennus

Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennuksessa pysähdytään kiinnittämään huomio omaan hyvinvointiin. Itseopiskeltavassa verkkovalmennuksessa pohdit omaa tilannettasi ja hyvinvointia muun muassa ajanhallinnan, voimavarojen, palautumisen ja stressin teemoihin painottuvan sisällön ja tehtävien parissa. Verkkovalmennus sisältää myös hyvinvointisuunnitelman ja arjen vinkkejä, joita voit kokeilla vaikka heti.

Yksittäiset osallistujat

Tilaa valmennus ja aloita itseopiskelu. Hinta 59 €/ osallistuja + alv 24%. Opiskeluaika 1 kuukausi.

Ryhmät ja räätälöidyt ratkaisut

Ota yhteyttä ja tilaa maksuton tutustumistapaaminen tai ehdotus tiimillenne toteutettavasta valmennuksesta. 

Tavoite ja hyödyt

Verkkovalmennuksen avulla pääset pohtimaan omaa hyvinvointiasi sekä kokeilemaan erilaisia hyvinvointiasi edistäviä keinoja ja tunnistamaan niistä sinulle toimivimmat.

    Valmennuksen tavoitteena on:
  • Mahdollistaa pysähtyminen oman hyvinvoinnin pohtimiseen
  • Arvostaa ja vahvistaa omaa osaamistasi
  • Saada tukea oman hyvinvoinnin parantamiseen
  • Tukea sinua palautumisen hallinnassa ja mielen hyvinvoinnissa
  • Tukea asiallista ja kunnioittavaa työpaikkakulttuuria

Sisältö

Verkkovalmennus antaa sinulle vinkkejä ja työkaluja omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen. Käsittelet valmennuksessa näitä keskeisiä aiheita:

  1. Voimavarat töissä ja ajanhallinta
  2. Työstä palautuminen ja liikunta
  3. Stressinhallinta ja psykologinen palautuminen: mieli irti työstä
  4. Ravitsemus, uni ja alkoholi: edellytykset hyvään palautumiseen
  5. Asiallinen työkulttuuri on meidän jokaisen asia
  6. Hyvinvointisuunnitelma

Verkkovalmennus sisältää lyhyitä tietoiskuja, oman tilanteen pohdintaan johdattelevia tehtäviä ja arjen vinkkejä. Verkkovalmennus suoritetaan itsenäisesti opiskellen ja sen läpikäymiseen on hyvä varata noin 1,5–2 tuntia. ​

Kohderyhmä

Verkkovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiinsa. Verkkovalmennukseen voi osallistua yksittäisenä henkilönä itseopiskellen tai ryhmänä koko työyhteisön kanssa, jolloin verkkovalmennukseen voidaan yhdistää myös kaikille yhteinen aloituswebinaari tai työpaja. Verkkovalmennuksesta on saatavilla myös englanninkielinen toteutus Better well-being at work. Kysy ryhmätoteutuksesta lisää!

Kysy meiltä lisää

Miia Vahlsten

Miia Vahlsten

Lisätiedot ja ehdotus verkkovalmennuksen toteutuksesta

Sähköpostiosoite
miia.vahlsten [at] ttl.fi
Puhelin
+358 30 474 2373
Johanna Vattuaho

Johanna Vattuaho

Verkkovalmennuksen käytännön toteutus

Sähköpostiosoite
johanna.vattuaho [at] ttl.fi
Puhelin
+358 30 474 2749