Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennus

Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennuksessa pysähdytään kiinnittämään huomio omaan hyvinvointiin. Itseopiskeltavassa verkkovalmennuksessa pohdit omaa tilannettasi ja hyvinvointia muun muassa ajanhallinnan, voimavarojen, palautumisen ja stressin teemoihin painottuvan sisällön ja tehtävien parissa. Verkkovalmennus sisältää myös hyvinvointisuunnitelman ja arjen vinkkejä, joita voit kokeilla vaikka heti.

Tilaa valmennus ja aloita itseopiskelu. Hinta 59 €/ osallistuja + alv 24%. Opiskeluaika 1 kuukausi.

Jatkuva ilmoittautuminen

Ota yhteyttä ja tilaa maksuton tutustumistapaaminen tai ehdotus tiimillenne toteutettavasta valmennuksesta.

Tavoite ja hyödyt

Verkkovalmennuksen avulla pääset pohtimaan omaa hyvinvointiasi sekä kokeilemaan erilaisia hyvinvointiasi edistäviä keinoja ja tunnistamaan niistä sinulle toimivimmat.

Mahdollistaa pysähtyminen oman hyvinvoinnin pohtimiseen

Arvostaa ja vahvistaa omaa osaamistasi

Saada tukea oman hyvinvoinnin parantamiseen

Tukea sinua palautumisen hallinnassa ja mielen hyvinvoinnissa

Tukea asiallista ja kunnioittavaa työpaikkakulttuuria

Sisältö

Verkkovalmennus antaa sinulle vinkkejä ja työkaluja omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen. Käsittelet valmennuksessa näitä keskeisiä aiheita:

Voimavarat töissä ja ajanhallinta

Työstä palautuminen ja liikunta

Stressinhallinta ja psykologinen palautuminen: mieli irti työstä

Ravitsemus, uni ja alkoholi: edellytykset hyvään palautumiseen

Asiallinen työkulttuuri on meidän jokaisen asia

Hyvinvointisuunnitelma

Verkkovalmennus sisältää lyhyitä tietoiskuja, oman tilanteen pohdintaan johdattelevia tehtäviä ja arjen vinkkejä. Verkkovalmennus suoritetaan itsenäisesti opiskellen ja sen läpikäymiseen on hyvä varata noin 1,5–2 tuntia.

Kohderyhmä

Verkkovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiinsa. Verkkovalmennukseen voi osallistua yksittäisenä henkilönä itseopiskellen tai ryhmänä koko työyhteisön kanssa, jolloin verkkovalmennukseen voidaan yhdistää myös kaikille yhteinen aloituswebinaari tai työpaja. Verkkovalmennuksesta on saatavilla myös englanninkielinen toteutus Better well-being at work. Kysy ryhmätoteutuksesta lisää!