Psykologinen palautuminen työhyvinvoinnin tukena
Työstä palautumisella on myönteisiä vaikutuksia niin työhyvinvointiin kuin työssä suoriutumiseenkin. Palautuminen auttaa ehkäisemään työkuormituksen pitkittymistä ja kasaantumista ja siten ehkäisee esimerkiksi työuupumusta.
Tietotyössä kuormitus on ennen kaikkea mielen kuormitusta, jolloin palautumisessakin korostuu psykologisen palautumisen ja henkisen työstä irrottautumisen merkitys.
Sisältö
Osallistava Psykologinen palautuminen työhyvinvoinnin tukena -koulutus tutustuttaa työyhteisön jäseniä ja esihenkilöitä mielen palautumisen teemoihin ja tarjoaa konkreettisia käytänteitä palautumisen mahdollistamiseen. Toteutustapana asiantuntijaluento tai osallistava työpaja.
Asiantuntijaluento, kesto 90 min
- Mitä psykologinen työstä palautuminen on ja miksi se on tärkeää erityisesti tietotyössä?
- Palautumista vaikeuttavat ja tukevat tekijät työn arjessa
- Keinot onnistuneeseen palautumiseen vapaa-ajalla ja työpäivän aikana
- Käytäntöjä palautumisen tukemiseen työyhteisössä ja johtamisen keinoin
- Palautumiseen vaikuttavista käytännöistä keskustelu pienryhmissä
Käytännönläheinen työpaja, kesto 3 tuntia
Yllä esiteltyihin teemoihin tutustumisen lisäksi työpajassa tarkastellaan niitä käytännönläheisesti ja ratkaisukeskeisesti oman ja yhteisen työn kehittämisen näkökulmasta.
- Omaa palautumista ja stressinsäätelyä tukevia harjoituksia
- Oman työpaikan palautumiseen vaikuttavien käytäntöjen arviointi ja muutoskohteiden tunnistaminen
- Keskustelua työyhteisön palautumiskulttuurista ja yhteisöllisyydestä palautumisen tukena
- Palautuminen aidosti osaksi arkea, palautumiseen liittyvien omien tavoitteiden asettaminen
Kysy toteutuksesta lisää
Liisa Puskala
Olli Viljanen
erityisasiantuntija
