Työkyvyn lukutaito

Mitä työkyvyn lukutaito tarkoittaa? 

Työkyvyn lukutaito tarkoittaa kykyä tunnistaa, mitä työ vaatii, mikä työssä kuormittaa ja mikä tukee työkykyä. Siihen kuuluu myös kyky toimia työkykyä vahvistavalla tavalla työssä ja vapaa-ajalla. 

Voit tarkastella omaa työkyvyn lukutaitoasi kolmen kysymyksen avulla: 

• Mitä työni vaatii minulta? 
• Mikä työssä kuormittaa ja mikä antaa voimavaroja? 
• Mitä voin itse ja mitä voimme yhdessä tehdä työkyvyn hyväksi? 
   

Tunnista oman työsi vaatimukset 

Eri työt kuormittavat eri tavoin. Siksi myös työkyvyn tukemiseen ja palautumiseen tarvitaan erilaisia keinoja. 

Asiantuntijatyö vaatii esimerkiksi keskittymistä, virkeyttä, uuden oppimista ja kokonaisuuksien hallintaa. Aikapaine, keskeytykset ja tietotulva voivat kuormittaa. Työkykyä tukevat esimerkiksi tauot, riittävä palautuminen ja mahdollisuus keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. 

Fyysisesti kuormittavassa työssä korostuvat esimerkiksi lihasvoima, kestävyys ja palautuminen. Psykososiaalisesti tai emotionaalisesti kuormittavassa työssä tarvitaan puolestaan keinoja kuormittavien tilanteiden käsittelyyn ja niistä palautumiseen. 

Työkyvyn kannalta olennaista on tunnistaa, mitä juuri sinun työsi vaatii ja mikä auttaa palautumaan sen kuormituksesta. 

Miten työkyvyn lukutaito näkyy arjessa? 

Työkyvyn lukutaito ei ole vain tietoa terveydestä tai terveellisistä elämäntavoista. Se on kykyä soveltaa tietoa omaan työhön ja arkeen. 

Työkyvyn lukutaito auttaa sinua 

• tunnistamaan työsi kuormitustekijöitä ja voimavaroja 
• ymmärtämään, miten työ vaikuttaa terveyteen, työkykyyn ja palautumiseen 
• löytämään omaan työhösi sopivia tapoja vahvistaa työkykyä 
• huolehtimaan työsi vaatimuksia vastaavasta palautumisesta 
• ottamaan työkykyyn liittyviä asioita puheeksi ja hakemaan tarvittaessa tukea. 

Hyvä työkyvyn lukutaito ei tarkoita, että työntekijän pitäisi vain jaksaa paremmin. Myös työtä ja työoloja voidaan muuttaa työkykyä tukeviksi. 

Miksi työkyvyn lukutaitoa tarvitaan koko työpaikalla? 

Työkyky ei ole vain yksilön vastuulla. Työn määrä, työajat, työn organisointi, johtaminen, yhteistyö ja työyhteisön toimintatavat vaikuttavat työkykyyn ja mahdollisuuksiin palautua. 

Siksi työkyvyn lukutaitoa tarvitaan koko työpaikalla: 

• Työntekijä 
  Tunnista työsi vaatimukset, kuormitustekijät ja voimavarat. Huolehdi palautumisesta ja ota työkykyyn liittyvät asiat puheeksi ajoissa. 
• Esihenkilö 
  Tarkastele työntekijän jaksamisen lisäksi itse työtä. Tunnista työn kuormitustekijöitä ja voimavaroja ja tee työkyvystä luonteva osa keskustelua työstä. 
• Työyhteisö 
  Pohtikaa yhdessä, mikä työssänne kuormittaa ja mikä auttaa onnistumaan. Sopikaa konkreettisista käytännöistä, jotka tukevat työkykyä ja palautumista arjessa. 
• Työterveyshuolto 
  Tarkastele terveyttä ja työkykyä suhteessa työhön ja sen vaatimuksiin. Näin työkyvyn tukemisen keinot voidaan kohdentaa työntekijän ja työn kannalta olennaisiin asioihin. 

Työkyvyn lukutaito auttaa rakentamaan kestävää työelämää 

Työkyvyn lukutaito auttaa ymmärtämään, miten ihminen ja työ sopivat yhteen ja mitä työkyvyn vahvistamiseksi voidaan tehdä. 

Työkyvyn edistäminen ei ole työstä irrallinen hyvinvointiteko. Se on osa ammattitaitoa, hyvää johtamista ja työpaikan arkea. Tavoitteena on työ, jossa voidaan onnistua ja voida hyvin myös pitkällä aikavälillä.